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Versez la farine dans l'œuf battu. Assaisonnez avec le poivre. Mélangez. Trempez-y les blancs de poulet, ensuite roulez-les dans les chips émiettés. Faites cuire au four ou à l'Airfryer 8 minutes à 180°C. C'est délicieux avec une salade type coleslow
Astuce
Pour émietter les chips, j'ouvre un coin du paquet et écrase les chips à l'intérieur à l'aide d'un rouleau à tapisserie. Pour éviter de trop salir ma friteuse sans huile Airfryer, je dépose l'escalope sur un morceau de papier cuisson. Pas trop grand pour éviter qu'il ne brûle. Poulet pané friteuse sans huile. Poulet pané aux chips | Une recette facile spéciale ado! 5 from 1 vote
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Course: Volaille u0026amp; lapin Difficulty: *
Depuis que nous avons découvert le croustillant de la panure aux chips, nous nous amusons avec différentes saveurs de chips. Votre marché
1 paquet de chips au choix filets 20 g de farine 1 œuf 1 c à t de poivre noir moulu
Préparation
Déposez un filet de poulet sur une planche, recouvrez-le de papier film et aplatissez-le à l'aide par exemple d'un grand couteau.
Poulet Pané Friteuse Sans Huile
On parle beaucoup de "mealprep" pendant la rentrée scolaire. Vous me demandez beaucoup de recettes qui feraient changement des sandwichs jambon-fromage-moutarde. Des idées, j'en ai plein la tête. Voici donc ma petite dernière, des filets de poulet panés qui pourront être préparés d'avance. On peut les congeler pour un souper rapido presto. Poulet pané friteuse sans huile electrique. On peut les manger avec des frites, en sandwich, en wrap à la laitue ou encore en salade. C'est tellement versatile. Personnellement, j'attends les spéciaux sur les poitrines de poulet pour m'en faire en grande quantité et envoyer ça balader au congélateur. Ensuite, il ne suffit qu'à les faire réchauffer au four et les ajouter dans nos recettes préférées. Ça nous assure de contrôler les ingrédients et d'assaisonner comme bon nous semble. Il est aussi possible de faire des croquettes maison avec la même recette en coupant les morceaux de poulet en plus petits morceaux. Parlant de choisir ses ingrédients, choisis donc un poulet de qualité qui vient d'ici.
KFC à la maison, sans friteuse et sauces illimités! C'est pas la vie de rêve ça sérieux?! Jte laisse, ça m'a donné faim …
(Pssst! « Et c'est pas fini »! Masterclass plus bas, pour les bons élèves! 😉 Pleins d'anecdotes, et de petites explications gastronomiques pour te la péter devant tes potes/collègues/famille! Ou juste pour ta culture perso. ) MasterClass! Recette de nuggets de chou-fleur à l'airfryer - Friteuse à air chaud. (La flemme de lire, pas le temps maintenant? Retrouves toutes ces anecdotes (et d'autres) dans l'Onglet « Je Bouffe mais Je M'instruis » et sur le #JBJM! 😉
JBJM 1/ Et arrête de souffler! Tes filets sont prêts, frits, et bien chauds! Mais trop chauds… Sache que souffler dessus ne fonctionne pas très bien car la couche d'huile qui l'entoure empêche l'eau de s'évaporer (Comme les frites à Mcdo). En effet, souffler sur un aliment accélèrent l'évaporation de l'eau qu'il contient, transformation qui est coûteuse en énergie [en calorie] (et les frites elles ont pas EDF) et qui refroidit donc l'aliment. Dans le cas de tes filets de poulet frits ou des frites, l'eau est entouré d'huile hydrophobe (« qui a peur de l'eau », qui repousse l'eau en gros), et s'évapore donc bien plus difficilement.
Poulet Pané Friteuse Sans Huile Electrique
(Travailler à la chaîne pour être plus rapide c'est le secret! ) (Mon petit plus n°2: J'ajoute un peu d'épices à mes œufs battus pour donner un peu de pep's ou un goût supplémentaire! Pour le pep's: paprika, et pour le goût funky en plus: cannelle! ) (Mon petit plus n°3: pas de panure pré-préparée, ou envie de changer? Mixe des biscottes aux graines ou encore mieux des Bretzels! [Si, je te jure…])
(L'astuce: On n'oublie pas de saler/poivrer les œufs battus en omelette et tu peux ajouter quelques gouttes de jus de citron [pour ne pas gaspiller, préfère le jus en bouteille] pour ajouter encore un peu de pep's et relever les goûts! Poulet pané friteuse sans huile moulinex. ) 4/ Fris tes tranches de poulets panés! Dans une poêle classique, verse un fond d'huile, très peu suffise, un petit bain d'1cm de hauteur suffit! Attends que l'huile soit assez chaude (pour cela, tu peux tester en jetant un peu de panure dans l'huile (surtout pas d'eau malheureux(se)! ), si ça commence à crépiter autour, c'est bon! Sinon attend encore un peu, sinon tes filets seront imbibés d'huile et bien trop gras).
Réserver. Dans une petite casserole, mélanger le sucre et l'eau. Porter à ébullition et laisser mijoter jusqu'à ce que le mélange caramélise légèrement, soit environ 5 minutes. Ajouter le mélange de soya. Porter de nouveau à ébullition en fouettant constamment. Réserver la sauce hors du feu. Dans une grande poêle antiadhésive, attendrir les poivrons environ 3 minutes dans 2 c. à soupe d'huile. Réserver sur une assiette. Dans un bol, saler et poivrer le poulet. Ajouter la farine et mélanger jusqu'à ce qu'il soit bien enrobé. Retirer l'excédent de farine. Dans la poêle qui a servi aux poivrons, dorer une moitié de poulet à la fois dans le reste de l'huile (2/3 tasse/160 ml) de manière à avoir un fond d'huile d'environ 3/4 po (1 cm). Ajouter de l'huile au besoin. Recette Poulet pané et frit. Égoutter sur du papier absorbant et réserver au chaud. Poursuivre avec le reste du poulet. Jeter l'huile. Dans la même poêle, réchauffer la sauce. Ajouter le poulet et les poivrons et bien les enrober. Saupoudrer d'oignons verts.
Poulet Pané Friteuse Sans Huile Moulinex
Très simplement voilà les rapides étapes à suivre! 1/ Tailles ton poulet en tranches de 2-3cm d'épaisseur, à l'horizontale, (n'oublie pas d'enlever à l'aide de ton couteau les petits bouts blancs de gras ou de nerfs avant, il sera plus tendre, et ça évite les mauvaises surprises en croquant dedans). De meilleure qualité sont tes filets de poulets, plus tendres ils seront! Alors ne lésine pas trop sur la qualité lors de l'achat. 2/ Fais les revenir doucement à feu moyen dans une poêle avec un peu d'huile. Le but est de les faire près-cuire. Il ne re-cuiront pas beaucoup durant l'étape « friture », donc assure toi qu'ils soient assez cuit pour être consommés, mais pas trop pour le pas être secs! On n'oublie pas de saler/poivrer!!! (Mon petit plus n°1: j'ajoute du persil et de la ciboulette hachés directement sur mes filets qui cuisent, ça ajoute un petit goût sympa et de jolis points de couleurs verts une fois frits! Poulet pané aux chips | Une recette facile spéciale ado !. Et puis ça donne bonne conscience…)
3/ Panes tes filets! Toujours dans cet ordre: « farine/œuf battus en omelette/panure », dépose les tous sur une assiette, on cuira tout d'un coup 😉!
Ça fonctionne aussi avec « kärcher », « coton-tige », « frigo », « klaxon », « velux », « scotch », « kleenex », etc…
JBJM 4/ Filet ou magret, une question de foie
On parle de « filet de poulet » depuis tout à l'heure, mais tu savais que le filet et le magret c'était la même chose?! (Si si, sérieux! ) Dans le canard, le filet et le magret sont au même endroit. La seule différence entre eux, c'est que l'un provient d'un canard « normal » quand l'autre (le magret) est issu d'un canard engraissé et gavé pour faire du « foie-gras de canard ». Comme son foie est plein de gras (ça s'appelle une « stéatose hépatique » si tu veux te la péter encore plus), tout le reste aussi, dont son filet, qui prend alors le nom de « Magret »! D'où aussi, la couche de gras épaisse présente sur les magrets en vente dans le commerce. Et voilà! MasterClass terminé pour cet article et article bel et bien fini aussi! 😦 #pleurespas
A retrouver avec d'autres encore dans la catégorie (« Je Bouffe mais Je M'instruis »)!